睡前可不可以吃橙子

时间:2024-08-09 18:04:10 来源:网络 浏览:2732次

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睡前可不可以吃橙子

适量吃可以。

橙子虽然含水分多,但是热量在所有水果中属中下水平,橙子所含纤维素和果胶物质,适量吃橙子能够有效增强饱腹感,又可以促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。

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