圣女果和苹果可以一起吃

水果的营养价值很高，所以人们日常生活里都喜欢买一些水果来吃，那么关于这些圣女果和苹果可以一起吃你了解多少呢?

圣女果富含蛋白质、果酸、维生素C、矿物质、胡萝卜素、番茄红素等，具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、增进食欲的功效。苹果含有丰富的维生素C、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、膳食纤维营养成分。从营养成分上可以看出，圣女果和苹果的成分都比较常规，并没有相克的存在，所以圣女果和苹果是可以一起吃的。

常吃圣女果和苹果有美容养颜、健胃消食、清热解毒等好处，不过圣女果性寒，所以不宜多吃，建议每天最好不要超过20个，而苹果质地较硬，多吃对胃不好，每天1—2个即可。如果是榨汁喝的话，每天喝两杯就够，不宜太多，以免刺激肠胃，造成不适。