梨有哪些营养功效
时间:2024-07-14 17:50:29
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梨有哪些营养功效梨的品种繁多,主要有白梨(雪花梨)、砂梨(酥梨)、秋梨、西洋梨等。
梨的味道甘酸适宜,营养非常丰富。
每100克鲜品中含蛋白质0.7克、脂肪0.1克、糖类13克、钙68毫克、磷13毫克、铁2.9毫克、胡萝卜素2.9毫克、维生素B10.05毫克、维生素B20.03毫克、维生素C2585毫克、维生素D2800毫克、维生素P6000毫克、维生素E3毫克。
梨能降低血压,保护肝脏,帮助消化,增进食欲。