一天最多吃多少橙子合理呢

接下来是在生活中我们会因一些由自身知识储备不够的情况下所会遇到对此一天最多吃多少橙子合理呢的疑惑，如下就是想种菜小编给小伙伴整理的一天最多吃多少橙子合理呢解释，希望能够给小伙伴有所理解或感触而收获良多，此时我们就可以写一篇简单的心得体会。仅供参考，欢迎大家阅读本文。

一天一个即可，最多不超过3个。

每天吃3个橙子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。

若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。

另外多吃对口腔和牙齿有害。