红枣减肥一天吃几个

时间:2024-07-09 05:10:17 来源:网络 浏览:1484次

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红枣减肥一天吃几个

一般情况下红枣减肥一天吃3—5个就足够了。

红枣虽然营养价值丰富,但是含糖量比较高,所以如果担心长胖的话最好不要多吃。一天可以大枣吃个3~5颗,小枣吃个5~7颗,不宜过多。适当的吃红枣对减肥并没有阻碍作用,红枣是营养丰富的食物,中医上红枣性温,能够益气也能够补血。

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