橘子的热量是多少

接下来想种菜小编就以橘子的热量是多少为例，来给大家介绍下橘子的热量是多少还是先了解一下这些知识科普吧，想学习的朋友看过来!

43大卡/100g;

1个橘子(可食部分142.0克)含有热量61大卡，需要散步42.1分钟消耗完。每100克该食物含有：脂肪0.10克;核黄素0.03克;钠0.80克;锌0.13克;磷18.00克;蛋白质0.80克;铁0.20克;

吃橘子不会长胖，一个橘子的热量大约是50卡;

秋冬时节，大量柑或橘上市。新鲜柑橘的果肉中含有丰富的维生素C，维生素C能提高机体的免疫力，柑橘还能降低患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的几率。中医认为，桔子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，是男女老幼(尤其是老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者)皆食的上乘果品。但必须控制食量，多食有害。