木瓜的营养价值是

时间:2024-07-08 22:58:46 来源:网络 浏览:417次

关于木瓜的营养价值是你了解多少呢?如果你也想知道这些知识的话,接下来就和想种菜小编一起来围观看看吧!

木瓜的营养价值是

1、木瓜的水分较高约有89%,而热量很低。

2、木瓜含有17种以上的氨基酸,尤其含有丰富的色氨酸和赖氨酸,而这两种都是人体必需的氨基酸。色氨酸有助于睡眠,镇痛等作用的神经传导物质的原料,赖氨酸与葡萄糖代谢关系密切,能够抗疲劳,提高注意力。

3、木瓜很有少量的脂肪,其中不饱和脂肪酸的含量较高,不饱和脂肪酸能够将体内多余的胆固醇排出体外。

4、含有丰富木瓜酶,维生素C、B及钙、磷及矿物质,营养丰富,果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等,具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病,对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用,还有美容护肤养颜的功效。

5、木瓜含有木瓜蛋白酶,番木瓜碱等。

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