无花果一天吃几个最好

昨天去水果店买了一些无花果，无花果看起来很好吃，但是一天也不能吃太多吧!无花果一天吃几个最好呢?

3-4个。

新鲜无花果中含有大量的水分、糖类物质、有机酸、维生素C、钙元素、铁元素、磷元素等营养成分，适量食用无花果对身体很有好处，而且，无花果一般人群皆可食用，果肉非常的绵软，即使牙口不好也是可以食用的。