桂圆是热性还是凉性

但我们平时生活中很多人都特别喜欢吃一些桂圆，桂圆就是我们俗称的龙眼，不仅仅可以当做水果来吃，做法也有非常多种比如说有桂圆八宝粥等，生活中有些热性体质的人来说，就不可以吃一些热性食物，那么桂圆是属于热性还是凉性的呢?

我们在日常生活中，根据养生知识可以了解到，对于很多人来说，可能会有区分凉性和热性体质的人，食物同样也有凉性和热性的区别，如果属于凉性体质，出现一些脾胃虚凉或者体弱虚寒的症状，这些人就不适合吃一些凉性食物，比如说像西瓜，梨等，如果吃完这些食物可能还会对身体有害，不仅仅不会帮助到我们身体健康，可能还会导致一些疾病的发生，但是对于一些热性体质的人来说，就不适合吃一些热性食物，因为这样可能会加重体内燥热的现象，容易引起上火等。

桂圆作为一种水果来说，它其中所富含的糖类含量是非常高的，比如说和桂圆相似的食物还有木瓜，山楂或者荔枝等，桂圆中所富含的一些单糖和多糖含量是非常高的，所以说她作为一种高热量的水果，是属于热性食物，与我们平时生活中一些热性体质的人来说，就不适合吃一些桂圆，桂圆吃多的话，还可能会引起体内燥热火现象增多的现象，从而引发上火的症状，对身体健康还会有一定的影响。

但是对于一些寒凉性体质的人来说，尤其是在桂圆上市之后，冬天吃一些桂圆，对身体健康是非常有帮助的，可以中和体内的一些寒气。