一天吃几个香蕉最好

想问一下一天吃几个香蕉最好？我的一个室友一天可以把一大把香蕉吃完，跟个猴子一样，吃这么多香蕉是不是不好。

网友解答：

一天吃1或2根香蕉最好。

香蕉作为水果的一种，虽然营养丰富，热量适中，吃了有改善便秘，排毒养颜，消除疲劳的效果，但是为了保持人体每日营养物质的平衡供给，香蕉不宜多吃，每天1-2个就可以满足身体各方面的营养需求。