圣女果一天可以吃多少

买了一些圣女果，晚上打算就吃这个，不准备吃饭，想先了解一下圣女果一次吃多少合适，担心一次吃多了对肠胃不好。

网友解答：

每天吃15—20颗为宜。

圣女果含有丰富的维生素C、果酸、番茄红素、胡萝卜素等营养成分，具有美容养颜、健胃消食、清热解毒、降血压、抗癌防癌等功效，但由于圣女果是寒性食物，不宜多吃，多吃容易造成肠胃不舒服，引发腹痛，腹泻等症状。因此，圣女果可以常吃，但是要注意控制食量，建议每天吃15—20颗为宜，不宜多吃。