失眠多梦可以喝什么茶来改善？

时间：2025-03-20 13:51:30 来源：网络浏览：1423次

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失眠多梦尽量不要喝茶，茶有醒提神清心的功效，会让人兴奋，影响到睡眠质量。尤其是在睡眠之前，避免喝浓茶或者是浓咖啡，这样的饮品会人兴奋。

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