缺钙能吃菠菜吗？

听朋友说缺钙的人不能吃菠菜，他也说不出个所以然来，这是为什么啊？求大神来科普!

网友解答：

缺钙不能吃菠菜。

菠菜是很好的铁源是众所周知的，但是波菜中的铁不好吸收大家也都知道，其主要原因是菠菜中含有大量的草酸，草酸会影响机体对铁的吸收，同样草酸也会影响机体对钙的吸收，因此，缺钙不能吃菠菜。