黑木耳的营养成分表，黑木耳的营养成分是什么？

黑木耳的营养成分表，黑木耳的营养成分是什么？

铁的含量极为丰富，木耳含有维生素k，并可防治缺铁性贫血。

黑木耳富含铁、钙、磷和维生素B1等。

黑木耳是一种营养丰富食用菌。含糖类、蛋白质、脂肪、磷脂、氨基酸、维生素和矿物质。

黑木耳营养丰富，含铁、钙、磷等，还是血管清道夫，血压，血脂高的人多吃好处很多。

1、木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；2、木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用；3、木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用；