黑木耳的营养成分都有哪些?
时间:2024-06-19 03:03:26
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黑木耳的营养成分都有哪些?
黑木耳的营养成分,据现代科学分析,每100克干品中含蛋白质10.6克,脂肪0.2克,碳水化合物65克,粗纤维7克,钙375毫克,磷201毫克,铁185毫克,此外还含有维生素B10.15毫克,维生素B20.55毫克,烟酸2.7毫克。
黑木耳营养价值特别高,常吃可以降三高,清理人体血液垃圾。
耳有补气血、清肠胃,降三高、抗衰老、增免疫的功效。