牛油果的怎么吃呢

时间:2024-08-10 04:03:55 来源:网络 浏览:751次

牛油果的果实是一种营养价值很高的水果,含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素,营养价值可与奶油媲美,甚至有“森林奶油”的美称。

牛油果的怎么吃呢

1、直接吃

将牛油果外皮洗净,对半切开,挖出果核,然后用勺子舀着吃就可以了。

2、做沙拉

将牛油果去皮,去核,切成块状,加入圣女果、芒果、苹果之类的水果,淋上沙拉酱食用即可。

3、做奶昔

将牛油果的果肉取出,加入牛奶或酸奶,倒入搅拌机中拌匀,淋上蜂蜜即可。

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