吃杨梅的好处是

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通过吃杨梅带来的很多好处都是非常值得赞扬的，尤其是对于促进肠胃消化和吸收的作用非常显著，如果自己的消化能力不是很好的话，那么建议在平时适当的吃一些杨梅来促进消化，因为杨梅中的一些果酸物质可以促进胃液的分泌，能够使消化的速度较快，而且还可以起到通常润便的作用。

吃杨梅还能够改善自己的皮肤健康，因为杨梅中的水分含量和蛋白质含量都比较丰富。

杨梅的热量确实很低，通过上文的讲述我们也了解了一些，通过吃杨梅是非常有益健康的，不仅能够减肥瘦身，还可以改善其它的一些问题，所以杨梅绝对是值得享用的水果。