一天吃几个橘子最好

时间:2024-08-09 18:16:53 来源:网络 浏览:1805次

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一天吃几个橘子最好

橘子吃多了不仅会使皮肤变黄,还易上火,而且大量食用会刺激胃粘膜,那一天吃多少个橘子最好呢?营养学家建议,每日吃3个橘子就可满足一个人一天对维生素C的需要,所以想补充维生素C的人可以每天适量吃一点橘子,开胃消食,还可以消炎解毒。

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