小芒果的营养价值

时间:2024-08-09 16:05:29 来源:网络 浏览:2960次

芒果又名蜜望、闷果、望果、面果等,原产印度,是著名热带水果之一,因其果肉细腻多汁,风味独特,兼有桃、杏、李和苹果等的滋味,且营养丰富,故被人们誉为“热带果王”。

小芒果的营养价值

1、抗癌

根据现代食疗观点而言,小芒果中含有非常丰富的维生素A,该营养元素具有防癌、抗癌的作用,所以常吃对身体健康是有很大好处的。

2、止呕、防晕车

适量的食用小芒果具有清肠胃等多种功效,对于晕车、晕船有一定的止吐作用,这也是出海的人身上随时带有小芒果的原因。

3、美化肌肤

因为小芒果中含有大量的维生素,所以经常食用小芒果,可以起到滋润肌肤的作用,爱美MM们,想要你的肌肤变得滋润有光泽,经常吃点小芒果吧。

4、防治高血压、动脉硬化

小芒果的营养价值高,它含有营养素及维生素C、矿物质等,除了有防癌、抗癌的作用以外,同时具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用,因此小芒果还是高血压患者的最佳食物之一哦。

5、防治便秘

小芒果中含有大量的食物纤维,食用以后可以促进排便,对于防治便秘具有一定的好处,经常便秘的人,可以适当的吃点小芒果,这样可以有效的预防便秘。

6、杀菌消毒

小芒果的营养价值高,就连小芒果叶也是不容我们小觑的。小芒果叶的提取物能够有效抑制大肠杆菌、化脓球菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感等多种病毒的作用。

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