杨梅的热量

杨梅可以说是人人都喜欢吃的一种水果，这种水果的味道要比很多水果都好，吃起来特别甘甜爽口，而且可以提供很多的能量。

杨梅虽然说它的营养价值特别高，包含的各类营养素都特别的充足，但是它的热量却是非常少的，因为经过测定1000克杨梅中所含有的热量为30大卡，这个数字可以说是很低很低的，所以吃杨梅根本不用担心会长胖，而且吃杨梅还可以帮助减肥瘦身，因为低热量的水果可以抑制脂肪的堆积，对减肥瘦身的人是比较有益的。