蓝莓吃多了怎么办

随着经济水平的提高，人们的饮食在变好，但是想要达到每天营养的均衡，就需要补充相关的水果营养元素，为了解决这个疑问，想种菜小编特意搜集了以下资料，希望对大家有帮助。

1、多喝热水

多喝点热水，可以有效的缓解体内的寒凉之气，有一定的暖腹作用，在一定程度上可以改善肠胃受凉。

2、温水漱口

吃多了蓝莓感觉牙齿有点酸涩的话，建议用温水漱漱口，以去除附在牙齿表面的酸性物质。

3、看看医生

如果吃多了蓝莓一直拉肚子不停，可能是吃坏了肚子，而且多喝点热水还未有所缓解的话，建议去看看医生比较好。

除了需要了解蓝莓最佳的食用时间之外，掌握一定的食用量也非常关键。

蓝莓虽好，但是不适宜过量食用，可能会引起肠胃受凉、腹泻等多种不良症状，这一点还是要多加注意。