芒果一次吃多少合适呢

深入了解芒果一次吃多少合适呢是非常值得的，以下这些芒果一次吃多少合适呢有较大的知识科普，接下来就由想种菜小编为大家介绍一下它们的详细情况。

一次吃芒果100-200克左右比较合适。

根据《中国居民膳食指南(2016)》中给出指导意见，每天吃新鲜水果控制在200-350克之间是比较合适的，而一般建议每天摄入两种以上的水果，因此一般建议一次吃芒果100-200克，大约就是1-2个常规大小的芒果。

另外，芒果也不宜吃多了，吃多了容易加重肠胃负担，引起过敏、肥胖。