那么天天喝柠檬水好吗

那么天天喝柠檬水好吗是一种很有营养的水果，深受广大消费者的喜欢，接下来想种菜小编就来为大家详细的介绍一下那么天天喝柠檬水好吗的美味，喜欢可以收藏哦!

大家都知道柠檬水可以美容养颜，所以深受广大女孩子的喜爱，不过最近有不少朋友问小编柠檬水能不能经常喝。虽说在柠檬水中富含有充足的维生素C和各种充足的营养成分，既能够美容养颜，又能排毒解毒。

但是是不可以天天喝的。

长期的饮用柠檬水会直接刺激到胃部，产生过多的胃酸，严重的可能会出现腹泻的现象，所以一些胃酸或者有肠胃疾病的患者不能过度的饮用。另外柠檬的柠檬酸含量比较高，长期食用对牙齿有一定的腐蚀性，所以不建议天天喝柠檬水。最好是间隔几天喝一次，是最适宜的。

虽然每天喝柠檬水不适宜，但是偶尔喝一些对于身体还是有着很大的帮助的。对于身体健康的成年人来说，一天饮用的柠檬水最好不要超过500毫升。并且，一天使用一片柠檬片来泡水就足够了，不宜放的过多，也不易泡的过浓，否则其中的酸性浓度过大，对于牙齿和胃部都是有害的，就算喜欢重口味的朋友们，为了身体健康着想，还是不要饮用过多过浓的柠檬水。

最后，泡柠檬水一定要选择鲜柠檬，新鲜柠檬香味浓郁，而干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失。再有就是柠檬一定要带皮，切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更高，比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面，薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。水温的话，60-70度比较适宜。