吃山蕉的好处

现在很多人都习惯餐后吃一些水果，那么关于这些水果的知识就让想种菜小编一起来详细解说一下吧。

1、补充营养

山蕉虽然是一种野生水果，但它营养价值也很高，平时人们吃山蕉以后，能为身体补充丰富的植物蛋白和多种氨基酸，以及人体正常代谢时必需的矿物质，他们能满足人体正常工作的需要，而且能增强人体身体素质，提高人体健康水平。

2、滋养肌肤

山蕉还是一种能滋养肌肤的健康水果，因为这种水果中含有丰富维生素，a和维生素b他们在被人体吸收后，能直接作用于人类的皮肤，能提高皮肤细胞活性，也能促进皮肤细胞再生，可防止人类皮肤表面出现皱纹和色斑，会让人类肤质明显变好。

3、保护眼睛

保护眼睛预防人类视力下降，是人们吃山蕉的重要好处之一，因为山蕉中不但含有维生素c还含有丰富的胡萝卜素，这些物质能直接进入于人类的视神经与视网膜，可增强人类视网膜功能，防止人类视力下降，它对人类经常出现的眼干眼涩等不适症状也有特别好的缓解作用。