柚子怎么吃最减肥

如今又是吃柚子的季节，大家也开始为自己的体重担忧。

其实合理吃柚子，是可以减肥的。

1、饭前吃半个柚子

在用餐前吃下半个柚子，约半斤左右。

酸酸甜甜的柚子可以有效帮你控制食欲，让你少摄取些米饭、菜类。

另外，柚子也能吸收摄入的油脂，不易造成脂肪、油脂堆积

2、把柚子当零食

在减肥的过程中，通常会感觉自己饿的很快，很想吃东西，这时你要将柚子当做零食来吃，把巧克力、饼干、膨化食物全部抛开，让酸酸甜甜的柚子成为你瘦身的好帮手，也能减肥脂肪的堆积，快速排出脂肪。