南瓜的热量是多少

这段时间减肥，几天吃了南瓜，感觉很甜，不知道南瓜的热量是多少？

网友解答：

热量：每100克可食用部分的热量是22大卡。

营养成分：碳水化合物5.3克、蛋白质0.7克、维生素A148微克、维生素C8毫克、纤维素0.8克、脂肪0.1克、胡萝卜素890微克、钙16毫克、铁0.4毫克。